Na prvi pogled zvuči nelogično da koža leti može biti suvlja nego tokom zime. Tokom toplih meseci više se znojimo, vazduh nije suv kao u grejnoj sezoni, a mnogi imaju utisak da je koža masnija zbog pojačanog lučenja sebuma.
Međutim, u dermatološkoj praksi upravo je leto period kada se veliki broj pacijenata žali na zatezanje kože, perutanje, peckanje i pojačanu osetljivost. Razlog nije nedostatak vlage u vazduhu, već svakodnevna izloženost faktorima koji narušavaju prirodnu zaštitnu barijeru kože.
Sunčevo zračenje, morska so, hlor iz bazena, boravak u klimatizovanim prostorijama i češće tuširanje zajedno dovode do ubrzanog gubitka vode iz kože. Kada zaštitna barijera oslabi, koža postaje suva, gruba, osetljivija i manje otporna na spoljašnje uticaje.
Zato mnogi tek po povratku sa odmora primete da im koža izgleda umorno, da je izgubila elastičnost ili da više ne reaguje na uobičajenu negu.
Šta je kožna barijera i zašto je toliko važna?
Kožna barijera predstavlja prvi i najvažniji zaštitni sloj naše kože. Građena je od površinskih ćelija i prirodnih lipida koji sprečavaju prekomeran gubitak vode i istovremeno štite organizam od spoljašnjih štetnih uticaja.
Dok je ova barijera očuvana, koža zadržava vlagu, ostaje glatka, elastična i otpornija na iritacije. Kada je oštećena, voda iz kože brže isparava, a spoljašnji faktori lakše izazivaju crvenilo, peckanje i osećaj zatezanja.
Zbog toga dermatolozi danas sve više govore o očuvanju kožne barijere kao osnovi zdrave kože, bez obzira na godine ili tip kože.
Sunce ne isušuje samo površinu kože
Kada govorimo o štetnom dejstvu sunca, najčešće pomislimo na opekotine ili prevremeno starenje kože. Međutim, jedan od manje poznatih efekata UV zračenja jeste narušavanje sposobnosti kože da zadrži vlagu.
Dugotrajno izlaganje suncu dovodi do promena u lipidima koji čine zaštitnu barijeru. Posledica je povećan gubitak vode iz kože, što se naziva transepidermalnim gubitkom vode.
Zato nije neuobičajeno da se nakon nekoliko dana provedenih na plaži pojave zatezanje, sitno perutanje ili osećaj stezanja kože, čak i kod osoba koje tokom godine nemaju problem sa suvom kožom.
Upravo zato zaštita od sunca nije važna samo zbog sprečavanja opekotina i pigmentacija, već i zbog očuvanja zdrave funkcije kože.
More može biti korisno, ali nije zamena za negu
Često možemo čuti da more leči kožu.
Morska voda zaista sadrži minerale koji kod pojedinih osoba mogu doprineti poboljšanju određenih kožnih stanja. Međutim, to ne znači da morska voda hidrira kožu.
Naprotiv.
Nakon kupanja voda isparava, dok kristali soli ostaju na površini kože. Ukoliko se ne isperu, mogu dodatno doprineti isušivanju i narušavanju zaštitne barijere.
Zbog toga je preporuka da se nakon izlaska iz mora koža ispere običnom vodom, a zatim nanese preparat koji će pomoći obnavljanju zaštitne barijere.
Ova preporuka posebno je važna za decu, osobe sa suvom kožom, atopijskim dermatitisom i sve koji imaju izraženu osetljivost kože.
Hlor iz bazena dodatno slabi prirodnu zaštitu kože
Hlor je neophodan za održavanje higijenske ispravnosti bazenske vode. Međutim, njegova sposobnost da uklanja nečistoće istovremeno utiče i na prirodne lipide koji štite površinu kože.
Kada se kupanje u bazenu ponavlja svakodnevno, naročito tokom letovanja ili sportskih aktivnosti, zaštitna barijera postaje sve slabija.
Koža tada postaje grublja, zategnuta i osetljivija, a kod osoba koje već imaju suvu ili reaktivnu kožu mogu se javiti svrab, crvenilo i pojačana iritacija.
Jednostavna navika da se odmah nakon izlaska iz bazena istuširate i nanesete preparat koji obnavlja kožnu barijeru može značajno smanjiti ove probleme sa kožom.
Klima uređaji dodatno pogoršavaju problem
Tokom leta veliki deo dana takođe provodimo u klimatizovanim prostorijama.
Iako klima uređaji ne deluju direktno na kožu, oni smanjuju vlažnost vazduha, što doprinosi bržem isparavanju vode sa njene površine.
Kombinacija sunca napolju i suvog vazduha u zatvorenom prostoru jedan je od razloga zbog kojih mnogi krajem leta imaju osećaj da im je koža znatno suvlja nego početkom sezone.
Masna koža može biti dehidrirana
Jedna od najčešćih zabluda jeste da masna koža ne može da izgubi vlagu.
Međtuim, ono što mnogo ljudi ne zna jeste da sebum i hidratacija nisu isto. Koža može pojačano da luči sebum, a da istovremeno nema dovoljno vode.
Kada je zaštitna barijera narušena, organizam pokušava da nadoknadi izgubljenu zaštitu pojačanim lučenjem sebuma. Zbog toga mnoge osobe leti imaju utisak da im je lice masnije nego inače, dok istovremeno osećaju zatezanje nakon umivanja.
U takvim situacijama agresivno odmašćivanje kože najčešće dodatno pogoršava problem
Najčešće greške koje dodatno isušuju kožu leti
Veliki broj problema ne nastaje zbog samog sunca, već zbog svakodnevnih navika.
Kožu dodatno isušuju:
- prečesto tuširanje vrelom vodom
- agresivni preparati za umivanje
- preskakanje hidratacije zato što je koža leti masnija
- čekanje da se pojavi izraženo crvenilo ili perutanje pre nego što se započne sa negom
Zlatno pravilo je da je mnogo lakše sačuvati zaštitnu barijeru nego obnoviti je kada je već ozbiljno narušena.
Kako pomoći koži da zadrži vlagu tokom leta?
Osnova letnje nege nije veliki broj preparata, već pravilna rutina.
Nakon boravka na suncu ili kupanja preporučljivo je kožu isprati običnom vodom, nežno je osušiti peškirom bez grubog trljanja i što pre naneti preparat koji pomaže obnovu zaštitne barijere.
Kod kože kojoj je potrebna intenzivnija hidratacija korisni mogu biti preparati koji sadrže hijaluronsku kiselinu i vitamin E. Oni pomažu zadržavanje vlage i ublažavaju osećaj zatezanja. U tu svrhu može se koristiti Vitamin E HA Gel, posebno nakon dužeg boravka na suncu.
Kada je koža već postala crvena ili osetljiva, preparati sa pantenolom mogu doprineti njenom umirivanju i obnovi. Panthenol Milk namenjeno je upravo nezi kože nakon sunčanja i drugih spoljašnjih uticaja koji dovode do iritacije.
Kod osoba koje imaju izraženo suvu kožu ili osećaj da se koža teško oporavlja nakon letovanja, preparati bogatiji lipidima mogu pomoći obnavljanju zaštitne barijere. U takvim situacijama Dermobaza predstavlja dobar izbor za svakodnevnu negu.
A Dermatologist’s Perspective
Leto ne mora da bude period kada će koža postati suva i osetljiva. U najvećem broju slučajeva problem nije samo sunce, već zbir svakodnevnih uticaja kojima je koža izložena tokom ovog perioda.
Pravilna zaštita od UV zračenja, ispiranje kože nakon kupanja u moru ili bazenu i redovna obnova njene zaštitne barijere često su dovoljni da koža ostane zdrava, elastična i hidrirana tokom celog leta.
Kada razumemo zbog čega koža leti gubi vlagu, mnogo je lakše sprečiti problem nego lečiti njegove posledice.
FAQ – najčešća pitanja o uticaju sunca na kožu
To može da se desi. Nakon isparavanja vode na koži ostaju kristali soli koji doprinose dodatnom isušivanju ukoliko se koža ne ispere i ne nanese hidratantni preparat.
Hlor iz bazena uklanja deo prirodnih lipida koji čine zaštitnu barijeru kože. Zbog toga često dovodi do izraženijeg isušivanja, naročito kod osoba koje svakodnevno borave u bazenu.
Masna koža može biti dehidrirana. Kada zaštitna barijera oslabi, koža gubi vodu, dok se lučenje sebuma često povećava kao pokušaj organizma da nadoknadi izgubljenu zaštitu.
Dovoljan unos tečnosti važan je za opšte zdravlje, ali sam po sebi nije dovoljan da obnovi oštećenu kožnu barijeru. Pored hidratacije organizma, neophodna je i odgovarajuća nega kože.
Redovna zaštita od sunca, ispiranje kože nakon kupanja u moru ili bazenu i svakodnevna primena preparata koji obnavljaju zaštitnu barijeru predstavljaju osnovu letnje nege.
Author box
Dr. Jasmina Kozarev is a dermatovenerologist with a doctorate in the field of laser vascular procedures and a pioneer of aesthetic laser treatments in Serbia. She graduated from the Faculty of Medicine in Novi Sad as one of the best students of her generation, and she defended her doctoral thesis on laser treatment of vascular lesions in 2011. She has been a lecturer at domestic and international aesthetic and laser conferences for many years, with a special focus on dermatological acne therapy, skin regeneration and non-surgical rejuvenation.