Po završetku letovanja mnogi primećuju da njihova koža više nije ista. Postala je grublja, zategnuta, osetljivija, možda je čak izgubila sjaj i elastičnost, a sitne bore i pigmentacije postale su izraženije nego pre odmora.
Najčešće se smatra da je za to odgovorno isključivo sunce. Međutim, promene koje nastaju na koži posledica su zajedničkog dejstva UV zračenja, morske soli, hlora, vetra, češćeg tuširanja i boravka u klimatizovanim prostorijama. Svi ovi faktori postepeno narušavaju prirodnu zaštitnu barijeru kože i ubrzavaju gubitak vode iz njenog površinskog sloja.
Dobra vest je da se većina ovih promena može ublažiti pravilnom negom. Što se ranije započne sa obnavljanjem kožne barijere, veća je verovatnoća da će koža brzo povratiti svoju mekoću, elastičnost i zdrav izgled.
Prvi korak nije piling, već obnova zaštitne barijere
Jedna od najčešćih grešaka nakon povratka sa odmora jeste želja da se koža što pre „osveži“ agresivnim pilinzima ili preparatima sa velikom koncentracijom aktivnih sastojaka.
Kada je koža već dehidrirana i osetljiva, takav pristup može dodatno narušiti njenu zaštitnu funkciju.
Kožna barijera predstavlja prirodni štit organizma. Kada je očuvana, sprečava prekomeran gubitak vode i štiti kožu od spoljašnjih iritansa. Nakon intenzivnog izlaganja suncu, moru i hloru upravo je ona najčešće oslabljena.
Zbog toga je prvi cilj nege obnova njene funkcije, a tek nakon toga uvođenje intenzivnijih preparata za regeneraciju ili anti-age negu.
Zašto koža ostaje suva i kada se vratimo sa odmora?
Mnogi očekuju da će se koža oporaviti nekoliko dana nakon povratka kući.Međutim, ukoliko je zaštitna barijera ozbiljnije narušena, proces oporavka traje znatno duže.
UV zračenje nastavlja da pokreće procese u koži i nakon izlaganja suncu, dok gubitak vode može biti prisutan još danima nakon završetka letovanja.
Zbog toga se osećaj zatezanja često javlja tek nekoliko dana po povratku, kada se organizam vrati u uobičajene uslove.
Hidratacija nije isto što i obnova kože
Često se smatra da će bilo koja hidratantna krema rešiti problem suve kože. Ipak, hidratacija i obnova zaštitne barijere nisu isto. Koži je potrebna voda, ali joj je podjednako potrebno da tu vodu zadrži.
Ako je zaštitna barijera oštećena, voda će nastaviti da isparava bez obzira na to koliko često nanosimo hidratantne preparate. Zbog toga preparati koji pored hidratacije pomažu obnovi zaštitne funkcije kože imaju važnu ulogu u oporavku nakon leta.
Kako izgleda pravilna rutina nakon sunčanja?
Nega kože nakon leta nije komplikovana. Naprotiv, najvažnije je da bude dosledna:
- Kožu je potrebno nežno očistiti preparatima poput Sebia pene koji neće dodatno ukloniti prirodne lipide sa njene površine.
- Nakon toga preporučuje se primena preparata koji vraćaju vlagu i doprinose obnavljanju zaštitne barijere.
- Tokom ovog perioda korisno je izbegavati proizvode koji izazivaju dodatno isušivanje ili iritaciju, posebno ukoliko postoji osećaj peckanja ili crvenila.
Komplikovane rutine zapravo nikada nisu odgovor. Da bi koža bila zdrava, ključ je u jednostavnosti i kvalitetu preparata koje birate.
Kada koristiti preparate sa vitaminom E?
Jedan od važnih saveznika u nezi kože nakon leta jeste vitamin E.
Reč je o antioksidansu koji pomaže zaštiti kože od slobodnih radikala nastalih pod dejstvom UV zračenja, dok istovremeno doprinosi očuvanju njene hidriranosti.
Kod kože koja nakon sunčanja deluje zategnuto i dehidrirano, preparati poput Vitamin E HA Gela mogu pomoći da se ublaži osećaj suvoće i doprinesu vraćanju prijatnog osećaja na koži.
Njegova lagana tekstura posebno odgovara letnjem periodu kada mnogi ne žele bogate i teške preparate.
Kada je pantenol najbolji izbor?
Ako je koža postala crvena, osetljiva ili reaguje peckanjem nakon sunčanja, cilj nege nije samo hidratacija već i umirivanje.
U takvim situacijama preparati sa pantenolom mogu doprineti obnavljanju kože i smanjenju osećaja nelagodnosti.
Panthenol Milk namenjeno je upravo nezi kože nakon spoljašnjih uticaja poput sunčevog zračenja, vetra ili hlora.
Važno je naglasiti da preparate za negu nakon sunčanja treba nanositi na čistu kožu, odmah nakon tuširanja, kada je mogućnost zadržavanja vlage najveća.
Kada je potrebna bogatija nega?
Kod pojedinih osoba koža nakon leta ostaje izrazito suva bez obzira na redovno korišćenje lakših hidratantnih preparata.
To je naročito čest slučaj kod osoba sa prirodno suvom kožom, atopijskim dermatitisom ili kod starije populacije, čija zaštitna barijera sporije obnavlja svoju funkciju. U takvim situacijama korisni mogu biti preparati bogatiji lipidima koji pomažu obnovi zaštitnog sloja kože.
Dermobaza predstavlja dobar izbor za svakodnevnu negu kože kojoj je potrebna intenzivnija zaštita i dugotrajnija hidratacija.
Šta ne treba raditi odmah nakon letovanja?
Jedna od najčešćih grešaka jeste da se odmah po povratku započne sa intenzivnim pilinzima, jakim kiselinama ili agresivnim preparatima u želji da koža što pre dobije svež izgled.
Iako takvi tretmani imaju svoje mesto u dermatologiji, najbolje rezultate daju kada je zaštitna barijera već obnovljena.
Prvih nekoliko dana mnogo je važnije umiriti kožu, vratiti joj vlagu i omogućiti prirodan oporavak.
Tek nakon toga mogu se postepeno uvoditi preparati namenjeni ujednačavanju tena, tretiranju pigmentacija ili anti-age nezi.
Kako znati da se koža oporavila?
Prvi znakovi oporavka nisu samo lepši izgled kože.
Koža postaje mekša na dodir, nestaje osećaj zatezanja nakon umivanja, smanjuje se perutanje, a preparati koje svakodnevno koristite ponovo se lako upijaju bez osećaja peckanja.
To znači da je zaštitna barijera počela da obavlja svoju funkciju. Ovo je ujedno i znak da je koža spremna za nastavak redovne rutine nege.
A Dermatologist’s Perspective
Najveća greška koju pravimo nakon leta jeste što pažnju posvećujemo samo vidljivim promenama na koži. Podjednako važno je stanje njene zaštitne barijere.
Kada obnovimo njenu prirodnu funkciju, koža će lakše povratiti hidrataciju, elastičnost i zdrav izgled.
Zato oporavak kože nakon sunčanja ne treba da bude usmeren na brza rešenja, već na doslednu negu koja će pomoći da koža ponovo postane otporna na svakodnevne spoljašnje uticaje.
FAQ – najčešća pitanja o obnavljanju kože nakon leta
Kod većine osoba prvi znaci poboljšanja vide se nakon nekoliko dana pravilne nege, dok potpuna obnova zaštitne barijere može trajati nekoliko nedelja, u zavisnosti od stepena oštećenja.
Pantenol može pomoći umirivanju kože nakon sunčanja, ali je za potpuni oporavak često potrebno kombinovati preparate koji obnavljaju zaštitnu barijeru i doprinose zadržavanju vlage.
Sa intenzivnijim aktivnim sastojcima najbolje je sačekati dok nestanu crvenilo, peckanje i izražena suvoća. Koža prvo treba da obnovi svoju zaštitnu funkciju.
Ne. Ukoliko je koža isušena ili osetljiva, agresivni piling može dodatno narušiti njenu zaštitnu barijeru. Prvi korak treba da bude obnova i hidratacija.
Da. UV zračenje prisutno je tokom cele godine, pa zaštita od sunca ostaje važan deo svakodnevne nege i nakon završetka godišnjeg odmora.
Author box
Dr. Jasmina Kozarev is a dermatovenerologist with a doctorate in the field of laser vascular procedures and a pioneer of aesthetic laser treatments in Serbia. She graduated from the Faculty of Medicine in Novi Sad as one of the best students of her generation, and she defended her doctoral thesis on laser treatment of vascular lesions in 2011. She has been a lecturer at domestic and international aesthetic and laser conferences for many years, with a special focus on dermatological acne therapy, skin regeneration and non-surgical rejuvenation.