{"id":7260,"date":"2025-08-22T05:15:34","date_gmt":"2025-08-22T05:15:34","guid":{"rendered":"https:\/\/drkozarevcosmedics.com\/?p=7260"},"modified":"2026-03-05T18:43:45","modified_gmt":"2026-03-05T18:43:45","slug":"kako-plavo-svetlo-ekrana-utice-na-vasu-kozu-i-kako-da-se-zastitite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drkozarevcosmedics.com\/tr\/kako-plavo-svetlo-ekrana-utice-na-vasu-kozu-i-kako-da-se-zastitite\/","title":{"rendered":"Kako plavo svetlo ekrana uti\u010de na va\u0161u ko\u017eu i kako da se za\u0161titite"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t

Plavi neprijatelj na\u0161e ko\u017ee i raspolo\u017eenja<\/h3>

U dana\u0161nje vreme gotovo je nemogu\u0107e izbe\u0107i izlo\u017eenost ve\u0161ta\u010dkim izvorima plavog svetla. Nisu problem samo ekrani telefona, ra\u010dunara i televizora, ve\u0107 i LED osvetljenje koje se sve \u010de\u0161\u0107e koristi u na\u0161im domovima, kancelarijama i javnim prostorima.<\/p>

Iako LED svetla donose energetsku efikasnost i lep dizajn, malo ko zna da upravo ona emituju visok nivo plavog spektra svetlosti koja ima dugoro\u010dne posledice po na\u0161u ko\u017eu i o\u010di, ali i na\u010din na koji se ose\u0107amo i do\u017eivljavamo svet oko sebe!<\/p>

\u0160ta je to \u0161to plavo svetlo \u010dini problemati\u010dnim?<\/h3>

Plavo svetlo, zbog svojih talasnih karakteristika (talasna du\u017eina od oko 400\u2013490 nm), prodire dublje u slojeve ko\u017ee.<\/p>

Ukoliko smo dugo izlo\u017eeni plavom svetlu ono mo\u017ee da uspori na\u0161e regenerativne procese ko\u017ee da dovede do degenerativnih promena, mo\u017ee da izazove hiperpigmentaciju i pojavu tamnih fleka, kao i da ubrza pojavu prvih znakova starenja.<\/p>

U svojoj praksi veoma \u010desto ispravno zaklju\u010dim da li moj pacijent provodi mnogo vremena pred ekranima i u LED osvetljenju, jer se sitne pigmentne promene javljaju \u010dak i kod mla\u0111ih osoba.<\/p>

Paradoks LED svetla<\/h3>

Ironi\u010dno, upravo LED tehnologija danas zauzima i pozitivno mesto u svetu estetske dermatologije. Postoje LED maske koje koriste razli\u010dite boje svetla, plavo, crveno i kombinovano. Za regeneraciju ko\u017ee bih uvek savetovala infracrveno svetlo koje deluje dubinski, ubrzava deobu \u0107elija i poma\u017ee obnavljanje tkiva.<\/p>

Kako da se za\u0161titite od zra\u010denja ekrana?<\/h3>

Koristite kreme sa fizi\u010dkim filterima<\/strong>
Preparati sa titanijum-dioksidom i cink-oksidom deluju kao mehani\u010dki \u0161tit protiv plavog i UV svetla. Ovi sastojci su u SPF kremama i obi\u010dno su ozna\u010deni malim krsti\u0107ima na deklaraciji.<\/p>

Instalirajte softverske filtere na ure\u0111ajima<\/strong>
Odaberite aplikacije i sistemske opcije koje tople tonove boja smanjuju u ve\u010dernjim satima, \u010dime mogu da ubla\u017ee izlo\u017eenost.<\/p>

Koristite nao\u010dare sa za\u0161titnim filterom<\/strong>
Receptori za plavo svetlo nalaze se i u o\u010dima. Hroni\u010dna izlo\u017eenost bez za\u0161tite mo\u017ee poremetiti lu\u010denje dopamina i melatonina, \u0161to dovodi do poreme\u0107aja sna, anksioznosti i depresije. Nao\u010dare sa „blue light“ filterom su odli\u010dna investicija.<\/p>

Balansirajte osvetljenje u prostoru<\/strong>
Kombinujte LED svetla sa toplijim izvorima svetlosti i smanjite intenzitet svetla u ve\u010dernjim satima.<\/p>

Jedan od proizvoda koje sam kreirala mo\u017ee vas dodatno za\u0161titi od uticaja plavog svetla i zaga\u0111enja – Vitamin E hijaluron gel<\/a>. Jedinstvena formulacija ulja vitamina E i fitohijaluronskog gela omogu\u0107ava dvostruko dejstvo visoko koncentrovanog antioksidansa i hijaluronske kiseline koja ko\u017ei pru\u017eaju prirodnu vla\u017enost, \u010dine\u0107i je mek\u0161om.<\/p>

Ukoliko ne mo\u017eete da izbegnete plavo svetlo, uvedite jutarnju izlo\u017eenost prirodnom svetlu. Sun\u010deva svetlost ujutru u odre\u0111enoj meri, i na najprirodniji na\u010din, „resetuje“ na\u0161 biolo\u0161ki sat i smanjuje \u0161tetne posledice izlo\u017eenosti ve\u0161ta\u010dkom svetlu, i, naravno, i obavezno, redovno koristite SPF za\u0161titu<\/a>.<\/p>

Sa ljubavlju prema nezi,<\/p>

va\u0161a Dr Kozarev<\/p>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Plavi neprijatelj na\u0161e ko\u017ee i raspolo\u017eenja U dana\u0161nje vreme gotovo je nemogu\u0107e izbe\u0107i izlo\u017eenost ve\u0161ta\u010dkim izvorima plavog svetla. Nisu problem…<\/p>","protected":false},"author":87,"featured_media":7261,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"slim_seo":{"title":"Kako plavo svetlo ekrana uti\u010de na va\u0161u ko\u017eu i kako da se za\u0161titite - Dr Kozarev Cosmedics","description":"Plavi neprijatelj na\u0161e ko\u017ee i raspolo\u017eenja U dana\u0161nje vreme gotovo je nemogu\u0107e izbe\u0107i izlo\u017eenost ve\u0161ta\u010dkim izvorima plavog svetla. Nisu problem samo ekrani tele"},"footnotes":""},"categories":[74,139],"tags":[135,138,137,136],"class_list":{"0":"post-7260","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dr-kozarev","8":"category-nega-lica","9":"tag-fleke-po-licu","10":"tag-nega-lica","11":"tag-pege-po-licu","12":"tag-plavo-svetlo-ekrena"},"menu_order":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drkozarevcosmedics.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7260","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drkozarevcosmedics.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drkozarevcosmedics.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drkozarevcosmedics.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/87"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drkozarevcosmedics.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7260"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/drkozarevcosmedics.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7260\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7652,"href":"https:\/\/drkozarevcosmedics.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7260\/revisions\/7652"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drkozarevcosmedics.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7261"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drkozarevcosmedics.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7260"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drkozarevcosmedics.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7260"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drkozarevcosmedics.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7260"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}